Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
120.6 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 91.25g | Carb: 151.38g.
Breakfast: Диадар Хлебцы Хрустящие Пшенично-Ржаные, Сливочное Масло, Изюм, Геркулес Монастырский, Белебеевский Сыр Сметанковый, Арахисовая Паста. Lunch: Dial Export Масло Кунжутное , Сэн Сой Лапша Рисовая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Яйцо, Помидоры, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Snacks/Other: Банан, Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кешью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BepoH's weight history
|