Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
412 kcal
|
Fat: 18.35g | Prot: 42.62g | Carb: 20.48g.
Breakfast: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Яичный Белок, Буренкин Луг Сметана 15%, Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Dinner: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimaplukhin2342's weight history
|