Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1406 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 96.57g | Carb: 134.01g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Jean Brunet Паштет из Свинины и Мяса Косули. Lunch: Сливочное Масло, Слайсы, Агро-Альянс Горох Элитный, Слайсы, Помидоры, Кунжутное Масло, Огурец, Филе Индейки, Агро-Альянс Горох Элитный. Dinner: Краснопёрка Дальневосточная, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 1%, Миндаль, Орехи Кешью, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BepoH's weight history
|