Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
127.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1503 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 111.19g | Carb: 171.25g.
Breakfast: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Alpro Coconut For Professionals, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриное Филе под Сыром с Шамп.+Сыр Натура. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидорка Томатная Паста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Kotanyi Тоскана, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Брокколи. Snacks/Other: Lily's Sweets Шоколад с Кокосом Lily's Sweets, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, QNT Protein Joy. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|