Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
121.7 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1410 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 96.44g | Carb: 131.32g.
Breakfast: Яйцо, Творог 5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сливочное Масло, Груши, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур, Помидоры, Пекинская Капуста, Кунжутное Масло, Свинина. Dinner: Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Other: Кефир 1%, Апельсин, Миндаль, Орехи Кешью, Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BepoH's weight history
|