Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
122.1 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 98.72g | Carb: 135.86g.
Breakfast: Изюм, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Сливочное Масло, Курага, Геркулес Геркулес Монастырский, Изюм. Lunch: Чечевица, Филе Индейки, Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидоры, Чечевица, Брокколи, Кабачок. Dinner: Слайсы, Яйцо. Snacks/Other: Кунжутное Масло, Творог 5%, Помидоры, Кунжутное Масло, Огурец, Миндаль, Творог 5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BepoH's weight history
|