wishnudwi marendra's Journal, 04 November 2018

Kemarin cek lab dengan fokus lipid sama glucose..kiri 3 nov 2018 (75,5 kg); kanan 30 april 2018 (81kg)..untuk lipid yang perubahan signifikan terjadi pada trigliserida dari 145 ke 95 (sesuai eskpektasi) dan mengingat gw pernah 600 beberapa tahun yang lalu gw anggap prestasi deh ;D, yang lainnya tidak signifikan..untuk gula sedikit suprise juga liat hba1c gw naik 0,5 poin dari 5,3 jadi 5,8...overeat kacang sama diabetasol sucralose bisa jadi penyebabnya..

---

2981 kcal

Fat: 195.43g | Prot: 145.44g | Carb: 159.26g.   Breakfast: Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Tumis Kangkung, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Indomaret Kacang Kulit, Tahu Goreng, KUE PANADA. Dinner: Nasi Goreng. Snacks/Other: Tropicana Slim Stevia Sweetener, TIMURASA Bubuk Kakao (Cacao Powder), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. more...

1839 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...