|
Очень сытный завтрак)ПП Творожная запеканка😋
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
757 kcal
|
Fat: 26.99g | Prot: 79.27g | Carb: 53.15g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Магнит Апельсин, Пиканта Вишневый Сироп, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Яйцо, Творог Шекснинский Обезжир . Lunch: Помидоры Черри, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриное Филе, Пекинская Капуста. Dinner: Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
 Comments
Какая аппетитная она у вас получилась) Поделитесь рецептиком?
01 Nov 18 by member: blacat2000
|
Рецепт:
Творог-300 гр(обезжиренный)
Яйца-2 шт
Манка (твёрдых сортов пшеницы)-35 гр
Fit Parad-3 гр
Панировочные сухари-для формы
1.Форму для запекания смазываем маленькой каплей масла(у меня льняное)
2.Посыпаем панировочными сухарями распределяем по форме(плёночкой)остатки высыпаем(сухари не трогаем)
3.Выкладываем в форму смесь из творога,яиц,манки и Fit Parada
4.Выпекаем в духовке при 180 градусах в течении 35-45 минут до золотистой корочки
01 Nov 18 by member: Anastasia2000s
|
Сверху я ещё немного полила низкокалорийным вишневым сиропом,но можно и без него)
01 Nov 18 by member: Anastasia2000s
|
01 Nov 18 by member: blacat2000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia2000s's weight history
|