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키토제닉 171일차
배가 부글부글 아직 안에 남은게 있는거같다!
이번주에 병원가는 날인데 가기전에 아침 체중 68 찍었으믄 좋겠다ㅎㅎ
선생님한테 정체기 끝났다고 빨리 얘기하고싶닼ㅋㅋ
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152.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
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1258 kcal
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Fat: 80.07g | Prot: 69.93g | Carb: 68.71g.
Lunch: 계란후라이, 밥, 육개장. Dinner: 어묵, 비앙카 라면 쏘옥 치즈, 파프리카, 양배추, 양파, 기꼬만 쯔유, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역, 앵커 무염버터. Snacks/Other: 이씨빵스코니, 귤. more...
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losing 4.6 lb a week
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