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お腹が張っている。
昨日は外食やった。
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121.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
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749 kcal
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Fat: 33.28g | Prot: 30.63g | Carb: 91.08g.
Dinner: 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, 卵, タクマ食品 塩ぎんなん, 長ねぎ, 玉ねぎ, キッコーマン 調整豆乳, 冷凍ブルーベリー, 柿. Snacks/Other: 有楽製菓 チョコケーキ. more...
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losing 5.4 lb a week
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