Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 118.85g | Carb: 182.81g.
Breakfast: Тёма Творожок Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Фермер-Центр.Рф Пастила Ванильная, Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Мистраль Гречка, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Чай, Окей Слива Круглая Синяя. Dinner: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Чай. Snacks/Other: Песочное Печенье, Усладов Профитроли с Кремом "Тирамису", Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Магнит Банан. more...
|
|
2336 kcal
|
Activities & Exercise:
6.91 ходьба интервал 7 - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|