Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
176.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2018:
|
1980 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 184.55g | Carb: 199.84g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Монастырский, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Lunch: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка в Пакетиках. Dinner: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Брокколи (Соцветия, Замороженные), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный. Snacks/Other: Ашан Арахис Соленый Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Брест Литовск Творог 3%, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bratka_panya's weight history
|