Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
220.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
|
1596 kcal
|
Fat: 93.60g | Prot: 86.21g | Carb: 108.39g.
Breakfast: Тунец в Масле (Консервы), Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Пангасиус, Перловка Отварная, Оливковое Масло, Салат Овощной. Dinner: Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Семечки, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
digermanna's weight history
|