Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
218.9 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2018:
|
2944 kcal
|
Fat: 115.55g | Prot: 134.09g | Carb: 359.60g.
Breakfast: Рахат Вафли "Сюрприз", Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо, Чай. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слайсы, Чай. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. Snacks/Other: Чай с Молоком, Orion Choco Pie, Банан, Яблоко. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Archer2112's weight history
|