Средиземноморская диета. Самая полезная в мире
18 Sep 18 by member: sb131
|
может просто по старинке? пп и спорт?
18 Sep 18 by member: Kuznetsova_2015
|
18 Sep 18 by member: lera22fed
|
я придумала для себя свою диету.
18 Sep 18 by member: ИРИНА Яковлева 30
|
Диеты это полный бред, следи за КБЖУ, ну и спорт добавь
18 Sep 18 by member: ReyEreya
|
Никаких диет! Правильное питание, больше воды, больше спорта, больше пеших прогулок! 😊
18 Sep 18 by member: yulyashikyul
|
18 Sep 18 by member: lena707
|
Попробуйте диету одного стакана и пить больше воды. Никаких ограничений.
19 Sep 18 by member: tat15101978
|
tat15101978, дробное питание не помогает похудеть от слова вообще
19 Sep 18 by member: ReyEreya
|
19 Sep 18 by member: tat15101978
|
19 Sep 18 by member: ИРИНА Яковлева 30
|
tat15101978, нет никаеой разницы в том, сколько раз принимать пищу. При дефиците все равно будет идти потеря веса. Можно утром съесть дневную норму и весь день ничего не есть, можно есть три раза в день, можно 5-6, при дефиците вес все равно будут снижаться
19 Sep 18 by member: ReyEreya
|
Ну если утром все сбесть и цедый день голодная. А не лучше разделить и питаться дробно, и есть что захочешь только по чуть чуть и голода не испытывать целый день. Что не лучше. И организм спокоен, что его кормят каждые два часа. По мне так это самая лючшая диета.
19 Sep 18 by member: tat15101978
|
tat15101978, дробное питание не всем подходит, кому-то комфортно питаться 5-6 раз в день, кому-то нет:))
19 Sep 18 by member: ReyEreya
|
Ещё куча времени, на кой вам диеты)) сделайте дефицит на 20% от поддержки, добавьте спорт и похудеете и так
19 Sep 18 by member: KateSJ
|