kiloelfe's Journal, 17 September 2018

165.6 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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582 kcal

Fat: 28.94g | Prot: 52.47g | Carb: 27.73g.   Lunch: Vollkornbrot, Ei. Dinner: Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). more...

394 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...