|
До понедельника освободила себя от готовки))) 1500 ккал, БЖУ 121/50/155 Завтрак: овсяноблин (рецепт смотрите в предыдущих постах) с семгой, сыром и луком. Первый перекус: лапша, треска и салат (свежий): айсберг, помидоры и оливковое масло. Обед: гречка, фарш из телятины с перцем и помидорами. Второй перекус: хлебцы, арахисовая паста без сахара, груша и кофе. Ужин: треска, брюссельская капуста, брокколи и оливковое масло и горчица.
Diet Calendar Entries for 14 September 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 116.78g | Carb: 147.09g.
Breakfast: Natura Сыр Легкий Сливочный, Зеленый Лук, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Русский продукт Геркулес Традиционный, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Pomito Мякоть Помидора, Чеснок, Мираторг Фарш из Телятины, Красный Сладкий Перец, Мистраль Гречка. Dinner: Брюссельская Капуста, Heinz Горчица Классическая, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Атлантическая Треска, Цветная Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Атлантическая Треска, Rummo Спагетти #3. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
14 Sep 18 by member: Dexter_032
|
Супер! Я все мечтаю наготовить вот так и отдохнуть, хотя бы дня на 3. Неделю, боюсь, не осилю
14 Sep 18 by member: In.fog
|
О, идеальные контейнеры вернулись😁
14 Sep 18 by member: Arine707
|
Перфекционизм зашкаливает. 👍👍👍
Восхищаюсь.
14 Sep 18 by member: sarakula1980
|
14 Sep 18 by member: Liliya809
|
14 Sep 18 by member: S.L.M.
|
Arine707 )))) да я снова с вами)))
14 Sep 18 by member: Naamah83
|
Dexter_032 sarakula1980 Liliya809 S.L.M. спасибо)))
14 Sep 18 by member: Naamah83
|
In.fog а вы попробуйте)))
14 Sep 18 by member: Naamah83
|
14 Sep 18 by member: elina.tyger
|
А не наскучивает одно и тоже？Я вот правда могу одним блюдом целый день питаться, но так не пробовала.
14 Sep 18 by member: elina.tyger
|
elina.tyger странный вопрос. Если бы мне было скучно так питаться, ела бы я так уже продолжительное время?
15 Sep 18 by member: Naamah83
|
15 Sep 18 by member: elina.tyger
|
15 Sep 18 by member: Naamah83
|
15 Sep 18 by member: yuuki16
|
yuuki16 да блин, вы серьезно? Сколько раз отвечала на этот вопрос! У вас может и стухнет, если вы не правильно храните продукты, у меня всё в герметичных контейнерах отлично хранится!
16 Sep 18 by member: Naamah83
|
5 дней... просто даже в ресторанах (замороженая приготовленная еда) хранится 2-ое суток.
По лезвию ходите, нет?
16 Sep 18 by member: yuuki16
|
А можно узнать,какой фирмы вы покупаете макароны?😅
А то не могу найти те,в которых такое большое содержание белка
16 Sep 18 by member: karina_1603
|
пойду покупать контейнеры. Это прекрасно)
16 Sep 18 by member: Vera_fit
|
Первая мысль, что контейнеры похожи, как от мороженного🤔😂
Вопрос-как ты будешь хранить?) в холодильнике? Или морозилке?
16 Sep 18 by member: L.Anastasiya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Naamah83's weight history
|