Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
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127.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2018:
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2285 kcal
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Fat: 54.25g | Prot: 226.04g | Carb: 223.68g.
Breakfast: マイプロテイン 加水分解プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, バルクスポーツ アルギニン, 米(水稲 精白米 調理前), ビーレジェンド クレアチン, 鶏胸肉(皮なし), 生餃子, 卵, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, にんにく, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Lunch: バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ アルギニン, マイプロテイン マルトデキストリン, H+Bライフサイエンス 粉飴, MUSCLETECH NITROTECH, 加水分解プロテイン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン. Dinner: 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, ナス, パプリカ, イオン株式会社 キムチ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前). Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン. more...
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losing 1.9 lb a week
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