muna67's Journal, 29 August 2018

今日は商談後にランチ誘われて、つい設定カロリーオーバー。
以前から行きたかったお店な上に大好物の羊なので、むしろ喜んで行っちゃった。その後どうにか調整して150以内のオーバーで済んだけど、明日も外食あるしで中々上手く進まないなあ。
この夏は果たして体脂肪8%切れるのか。

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1823 kcal

Fat: 69.49g | Prot: 165.03g | Carb: 131.17g.   Breakfast: バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Lunch: ビーレジェンド クレアチン, フルーツタルト, マルコメ味噌 料亭の味　長ねぎ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, セブンイレブン 千切りキャベツ, 焼き豚, 銀鮭, S&B 麦ごはん. Dinner: ビーレジェンド クレアチン, バルクスポーツ EAA, セブンイレブン 千切りキャベツ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), マイプロテイン コラーゲンペプチド　プロテイン　プレーン, 雪印乳業 スキムミルク, マイプロテイン チョコレートスムース, ピーマン, ナス, 牛バラ, S&B 麦ごはん. Snacks/Other: サケの魚油, 鶏胸肉(皮なし), バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン, カラフトししゃも. more...