Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
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170.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 August 2018:
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3080 kcal
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Fat: 113.91g | Prot: 161.39g | Carb: 364.72g.
Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Dinner: Sementes de Linhaça, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Snacks/Other: Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Yoki Aveia em Flocos Finos, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Maçãs Gala, Uvas, Laranjas. more...
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steady weight
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