Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
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105.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 August 2018:
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1363 kcal
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Fat: 24.22g | Prot: 153.48g | Carb: 125.59g.
Breakfast: ALMAX プロテイン, コーヒー, コーヒー, 冷凍ブルーベリー, ケロッグ オールブラン オリジナル, ALMAX プロテイン. Lunch: わかめ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, エノキ, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), レタス, ご飯. Dinner: myprotein プロテインバー, プチトマト, アボカド, わかめ, しめじ, ブロッコリ, ホクト エリンギ, しめじ, 玉ねぎ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 牛もも. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, コーヒー, コーヒー, マイプロテイン マグケーキ. more...
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1506 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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