jaquemiyamoto's Journal, 17 August 2018

Menos_22 te dedico essa geminha! o vídeo está no IG!
Aquele café p/ começar a 6a.🍅🧀🍳☕ Queijo, ovo, tomate,manjericão, páprica, café, iogurte, banana, nozes, chia - 10 ingr em uma única refeição. Já pensou o que tem no seu prato? será que vc tem variado?

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2592 kcal

Fat: 131.23g | Prot: 98.42g | Carb: 154.04g.   Breakfast: Tomates, Nozes de Nogueira, Sementes Chia Secas, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo Branco, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. Lunch: na Cozinha da Jaque Pão Queijo Agosto, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vinho Cabernet Sauvignon, Vitalatte Queijo Minas Meia Cura, Abobrinha. Dinner: Batatas Fritas (com Sal), Salada de Folhas, Tomates, Champignon, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Vinho Cabernet Sauvignon, Balkis Burrata, Polenta Frita. Snacks/Other: a Cozinha da Jaque Cheese Cake Mascarpone. more...

2216 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Reading - 2 hours and 42 minutes, Washing Dishes - 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes, Resting - 2 hours and 53 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 5 hours and 59 minutes, Cooking - 31 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes. more...