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Comecei o Jejum ontem. Na verdade não tenho ideia do meu peso ontem, pois comi muito de sábado para domingo. Já estou completando 24h de Jejum e a balança marca 67kg. Tenho medo de fazer musculação em jejum pois já deu teto preto. Mas nunca tive problemas para fazer aeróbicos em jejum. Felizmente hoje deu tudo certo, vou continuar tentando. Só pretendo quebrar o jejum às 19h.
Diet Calendar Entries for 06 August 2018:
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1289 kcal
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Fat: 71.03g | Prot: 74.58g | Carb: 104.15g.
Breakfast: Café (Infusão), Água. Lunch: Ovo (Inteiro), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Uvas-Passas (sem Sementes). Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Farinha de Mandioca, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Ovo Frito, Ovo Cozido, Tomates, Alface Americana, Repolho Verde. Snacks/Other: Adriana Bolo de Cenoura Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã. more...
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2171 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 23 hours. more...
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