Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
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181.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
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1457 kcal
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Fat: 43.65g | Prot: 60.86g | Carb: 207.14g.
Breakfast: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Gurke (mit Schale), Tomaten, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda. Dinner: Mondamin Mehlschwitze, Maggi Klare Gemüsebrühe, Heidelbeeren, Brokkoli, Möhren, Kartoffeln. more...
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losing 5.4 lb a week
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