flyalinka's Journal, 30 July 2018

123.5 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1000 kcal

Fat: 49.95g | Prot: 44.21g | Carb: 92.12g.   Breakfast: Белый Хлеб, Колбаса Краковская, Вареное Яйцо. Lunch: Печенье к Чаю, Макароны по Флотски, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. more...

1541 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...