Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
181.0 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1130 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 78.48g | Carb: 136.19g.
Breakfast: Нектарины, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Valio Сметана 42%, Минтай. Snacks/Other: Мойва, Кукуруза Вареная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|