Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
171.1 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 191.35g | Carb: 139.05g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Arla Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лента Яблоко Семеренко, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, КУРИНАЯ ГРУДКА ВАРЕНАЯ. Dinner: NZMP Казеин MPC 85, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ildotorre's weight history
|