Wera Malik's Journal, 09 July 2018

100.3 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1737 kcal

Fat: 67.63g | Prot: 119.53g | Carb: 167.80g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Тимоша Халва Подсолнечная, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Помидоры, Яичный Белок, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Lunch: ЯНТА Майонез Провансаль, Молодые Цуккини, Гороховая Каша, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гороховая Каша. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. more...

1911 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 13 minutes, Sewing - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...