Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
103.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2018:
|
1041 kcal
|
Fat: 17.36g | Prot: 127.23g | Carb: 94.06g.
Breakfast: ささみ, 小松菜, にら, エノキ, もやし, しめじ, 卵白, 味の素 ほんだし, 永谷園 お吸い物, マイプロテイン インスタントオーツ. Lunch: ほうれん草, コーヒー, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン ビオ脂肪0プレーン加糖. Dinner: MYPROTEIN プロテイン, ポン酢, しいたけ, ささみ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, アボカド, レタス. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテインクッキー. more...
|
|
1476 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
モッチーニ8354's weight history
|