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生理3週間遅れ 浮腫みが凄い
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104.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2018:
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1065 kcal
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Fat: 23.97g | Prot: 137.62g | Carb: 79.99g.
Breakfast: co-op ツナ, キムチ, 味の素 ほんだし, にら, エノキ, しめじ, もやし, 小松菜, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく. Lunch: 永谷園 お吸い物, エノキ, にら, もやし, 味の素 ほんだし, マイプロテイン インスタントオーツ, 卵白. Dinner: MYPROTEIN プロテイン, リケン うま塩ドレッシング, ポン酢, しいたけ, アボカド, 鶏の胸肉（皮なし）, レタス. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテイン, ヤクルト ソフールLT, ヤクルト ソフールLT, バナナ, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー. more...
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1298 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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