Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
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103.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
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1862 kcal
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Fat: 169.14g | Prot: 70.90g | Carb: 18.54g.
Breakfast: MYPROTEIN プロテイン, クラフト クリームチーズ, コーヒー, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 卵, ヤマモリ 無砂糖でおいしいつゆ, 豚ひき肉, 牛ひき肉, グリーンリーフレタス, 日清オイリオ MCTオイル, トップバリュー スライスチーズ, トップバリュ 油揚げ, キューピー キューピーハーフ. Dinner: きゅうり, アボカド, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: 生クリーム, MYPROTEIN プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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