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微妙ではあるが、ちょっとずつ減ってる。でも週末はドカ食いして2キロくらい増える。
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99.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
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573 kcal
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Fat: 26.63g | Prot: 37.47g | Carb: 44.45g.
Breakfast: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 九州乳業 みどり低脂肪. Lunch: ゆで卵, ファミリーマート スパイシーチキン. Dinner: 九州乳業 みどり低脂肪, ゆで卵, ザバス プロテイン. more...
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losing 3.1 lb a week
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