Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
184.7 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 67.14g | Carb: 514.97g.
Breakfast: Помидоры, Лж Кабачки с Рисом и Овощами, Персики, Банан, Красное Яблоко. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Банан, Сливы, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Овсяный Край Овсяное Печенье, Лж Кабачки с Рисом и Овощами, Черешня, Лж Кабачки с Рисом и Овощами. Snacks/Other: Абрикосы, Абрикосы, Сливы, Черешня, Лж Кабачки с Рисом и Овощами. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|