Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
186.1 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
|
1998 kcal
|
Fat: 21.31g | Prot: 32.41g | Carb: 468.98g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Дыня, Сливы, Банан, Сушеный Ананас, Сушеный Ананас. Dinner: Борщ Вегетарианский, Сливы, Банан, Банан, Сушеный Ананас, Сушеный Ананас, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Сушеный Ананас, Сушеный Ананас, Дыня. more...
|
losing 13.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|