|
вечернее взвешивание. сытый. набрал десяточку за полгода
|
191.8 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2018:
|
4675 kcal
|
Fat: 183.36g | Prot: 120.40g | Carb: 756.11g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кухмастер Овсяное Печенье Сдобное, Макароны Отварные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Lunch: Восход Торт Домашний со Сметаной, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Рот Фронт Конфеты Москвичка. Dinner: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Осетинские Пироги Осетинские Пироги. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Персик-Маракуйя, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|