|
Мой завтрак. Доедаю вчерашние сырники с домашним йогуртом и ложкой виноградного джема, плюс конечно кофе с молоком, всего 265ккал.HELP, вчера так объелась, что даже не знаю, что делать сегодня, на сколько ккал кушать?
Diet Calendar Entry for 13 June 2018:
|
612 kcal
|
Fat: 17.64g | Prot: 48.30g | Carb: 67.52g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Варенье Черничное, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Сырники ПП. Lunch: Килька в Томатном Соусе, Картошка Вареная, Глобино Балык Дарницкий, Хлеб Черный, Куриный Бульон. more...
|
|
 Comments
Так же как обычно, не зацикливаться на вчерашнем)
13 Jun 18 by member: gauerjul
|
Думаю вчера калорий на 5тыщ наела😅аж как-то не по себе, ну и аппетит не особо сегодня есть. Думаю не правильно будет устраивать себе разгрузку, будет стресс для организма
13 Jun 18 by member: Anilasur
|
Да просто забить на это и все, отпустить ситуацию, так будет лучше всего😉
13 Jun 18 by member: gauerjul
|
😝поняла, ну думаю воспользуюсь вашим советом, спасибо❤️
13 Jun 18 by member: Anilasur
|
Ешь как обычно, если не лезет уменьши порции
13 Jun 18 by member: cristiysha
|
13 Jun 18 by member: katune4ka81
|
Пока пообедала, посмотрим, что будет до вечера, может ещё творожка поем и хватит)
13 Jun 18 by member: Anilasur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anilasur's weight history
|