|
Кататься на велосипеде в 5 утра - одно удовольствие: ни людей, ни машин. Дороги свободны 😊
Diet Calendar Entries for 13 June 2018:
|
2068 kcal
|
Fat: 86.47g | Prot: 100.68g | Carb: 226.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Лимон, Сахар, Яйцо, Банан, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), SPAR Багет Французский. Lunch: Яблоко, Помидоры, Barilla Макароны, Тушеные Овощи, Фрикадельки из Индейки. Dinner: Чеснок, Сало, Хлебодар Хлеб Урожайный, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Груши, Черешня, Шашлык из Свинины, Roshen Карамель Кислинка, Итальянская Лепешка Фокачча, Сушка. more...
|
|
1983 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
13 Jun 18 by member: Savi_S
|
13 Jun 18 by member: Варлаша
|
13 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
Наташа, спасибо 🙂. Я все равно рано просыпаюсь, так почему бы не прокатиться)
13 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
А я тоже сегодня так - проснулась в 6, хотя надо в 7 только было, сделала кардио-тренировку с утра, успела на кухне убраться, вообще энергии столько после утреннего занятия!
13 Jun 18 by member: Savi_S
|
Согласна, утренняя тренировка бодрит, а на вечернюю ещё надо, чтобы силы остались 🙂
13 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
Ага, я изменила режим, раньше после работы занималась, вообще убийственно ятжело было.. А теперь чаще всего просто оставляю что-то легкое на вечер, типа растяжки, йоги, и тп. А с утра кардио или силовая) Мне так больше нравится
13 Jun 18 by member: Savi_S
|
О, Боги! Маша, Вы мой кумир!
13 Jun 18 by member: Elena111777
|
13 Jun 18 by member: Elena111777
|
Елена, перекусила скромно бананом и в путь) в 5 утра ещё не хотелось завтракать.
13 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|