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Este es mi cambio... la primera foto es del julio pasado en una fiesta en la piscina y la segunda de esta misma mañana. Creo que ni yo he sido consciente del cambio hasta que he comparado estas dos fotos. Espero que con estas fotos tan personales pueda animar a los que todavía necesitan el último empujón como en su día yo necesité. Mi mayor complejo ha sido la barriga durante toda mi vida y ver esto... significa mucho! GRACIAS!!!
Diet Calendar Entry for 08 June 2018:
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1619 kcal
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Fat: 50.79g | Prot: 61.73g | Carb: 230.96g.
Breakfast: Café, Miel, Canela, DIA Hogaza de Centeno, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Alteza Queso Crema para Untar Light, Nuez. Lunch: DIA Arroz con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Pimientos Verdes, Vinagre, Mostaza Dijon, DIA Atún Claro al Natural, Eroski Lechuga Iceberg, DIA Varitas de Merluza Empanadas, McDonald's Ketchup Bolsita, DIA Queso Mezcla Tierno Light, Hacendado Ñoquis de Patata. Dinner: DIA Arroz con Leche, Luengo Garbanzos Cocidos, Hacendado Fideo Mediano, Hacendado Caldo de Verdura. Snacks/Other: Miel, Nuez, Plátano, Canela. more...
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 Comments
Gracias Virgi, yo estoy muy ilusionada, me he informado muy bien sobre el centro y las monitoras, son dos fisioterapeutas que llevan muchos años, me he apuntado a un curso de dos meses para principiantes para empezar en Septiembre el curso normal. Empiezo el próximo martes. A ver qué pasa, ya os contaré!! 😘😘😘
08 Jun 18 by member: pilar.caceres
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Ole!!! Bravo por tu constancia y dedicacion...nada llega si no le ponemos un poco de esfuerzo!!! 😉🤙🏼
08 Jun 18 by member: victorfitness
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Gracias Bequisa, Victor ☺️🤗 Virgi preciosa siempre he creído que tener la cabeza bien amueblada es fundamental, tengas 20 o 70 años! Los pies en la tierra siempre 💪🏼 ojalá de verdad sea un ejemplo como tú dices, estaría muy orgullosa 😍
08 Jun 18 by member: mimibeautyspain
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21 Jun 18 by member: Rasputym1985
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22 Jun 18 by member: Antuan86
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