Tosik82's Journal, 01 June 2018

130.5 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1382 kcal

Fat: 111.65g | Prot: 78.36g | Carb: 13.46g.   Breakfast: Красное Золото Икра Трески, Яйцо, Хлеб Кето из Льняной Муки, Простоквашино Творог 9%, Домик в деревне Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Свинина Запеченая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арахис. more...

1743 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...