sağlıklı ama çok az en azından kolay bulabileceğin tam buğday ekmeği salata zeytin 1 yumurta gibi besinlerle destekleyebilirsen daha iyi olur
18 May 18 by member: cecemree
|
Genel olarak ekmek tüketmiyorum :) aslında normalde dediklerinden de koyuyorum zeytin peynir haşlanmış yumurta vb. daha doyurucu oluyor ama eve gitmeme az kaldığı için alışveris yapmadım :)) bu kahvaltı da çok baştan savma oldu gibi geldi :)
18 May 18 by member: birkezdaha
|
Evet biraz öyle olmuş domates varsa 1 tane daha en azindan ekle yada ara öğün yap atlama
18 May 18 by member: cecemree
|
imkan varsa haşlanmış yumurta ve biraz da yeşillik eklemende fayda var.
18 May 18 by member: xLmNt
|
fazla domates fazla şeker
18 May 18 by member: Yasin Hoşbaş
|
Ara öğünde 1 tane meyve yerim ya da yoğurt yerim mutlaka teşekkür ederim
18 May 18 by member: birkezdaha
|
Domateste şeker olduğunu bilmiyordumm :D
18 May 18 by member: birkezdaha
|
Kahvaltıda yeşillik çok yemiyorum ama dikkat ederim bundan sonra 😊
18 May 18 by member: birkezdaha
|
Domates salatalık filan yiyebilirsin diyetisyen kilo alınmadığını söyledi serbest onlar hatta aciktikca salata yiyebilirsin
18 May 18 by member: cecemree
|
Salatalık çok iyi olur çok severim :) çok teşekkür ederim fikirlerin için :)
18 May 18 by member: birkezdaha
|
Rica ederim canim seviyorsan iyi :)
18 May 18 by member: cecemree
|
Sabah kahvaltısıniçin yurttaysan eğer yulaf yiyebilirsin süte veya yoğurtla karıştırıp birde lor peyniri iyi olur. Bu öğün biraz zayıf olmuş gibi
18 May 18 by member: bthn_dmrl
|
Yulaf çok seviyorum yoğurtla karıstırıp yiyince güzel oluyor :)
18 May 18 by member: birkezdaha
|
Ahh canım yaaa kıyamam Allah yardımcın olsun seneye kızımda yurtta olacak ben nasıl dayanacağım bilmiyorum 😔
18 May 18 by member: gnceso
|
Çok teşekkür ederimm :) zor oluyor evden sonra ama insan alışıyor zamanla:)) umarım sizin kızınız çok rahat eder :)
18 May 18 by member: birkezdaha
|
Yumurta da ekleyebilirsen daha sağlıklı olur
19 May 18 by member: sezgincafri
|
19 May 18 by member: arda&poyraz
|
Dikkate almaya çalışçam sezgin :)
19 May 18 by member: birkezdaha
|
afrika diyetinde olmalısınız zira böyle bir kahvaltıyı en son nijeryada bir köyde görmüştüm
19 May 18 by member: ekrem1864
|
Evde olsaydım emin olun daha güzel kahvaltılar.yapabilirdim ama burda elimden bu geliyor malesef
19 May 18 by member: birkezdaha
|