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Tag 3 (habe schon am 16. Mai angefangen): 123,3 Super, es geht runter. Heute werde ich mal einen Teil meines Arbeitsweges laufen anstatt den Bus zu nehmen und versuche mich dann zu steigern... :-*
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271.8 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 May 2015:
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1865 kcal
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Fat: 140.96g | Prot: 53.99g | Carb: 100.82g.
Breakfast: Spiegelei, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenöl. Lunch: Gebratener Reis mit Hühnchen, Garnele, kokosmilch. Dinner: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Salatgurke, Tomaten, Schafskäse. Snacks/Other: Milfina Butter, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. more...
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3651 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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losing 442.9 lb a week
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