Decharisma's Journal, 28 September 2013

270.9 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 40.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1670 kcal

Fat: 43.85g | Prot: 113.00g | Carb: 204.85g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Myline Kokos Riegel. Dinner: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Spaghetti. Snacks/Other: Nektarinen. more...

4026 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...