Decharisma's Journal, 26 September 2013

272.5 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 42.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1556 kcal

Fat: 30.77g | Prot: 84.97g | Carb: 236.94g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Brötchen, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kalbsschnitzel, Milchkaffee. Dinner: Spaghetti, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Gedünstete oder Gekochte Garnelen. Snacks/Other: Pflaumen. more...

3530 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...