Schwopp's Journal, 28 July 2015

216.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 57.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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3398 kcal

Fat: 188.98g | Prot: 148.38g | Carb: 255.05g.   Breakfast: Kaffee, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). Lunch: Kartoffelsalat, Aldi Rindswurst, Gefüllte Zucchini. Dinner: Hoppe Gemüsefrikadelle. Snacks/Other: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, Alnatura Sonnenblumenkerne, Milsani Reine Buttermilch. more...

2422 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...