Schwopp's Journal, 27 June 2015

218.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 59.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2295 kcal

Fat: 124.41g | Prot: 71.91g | Carb: 215.90g.   Breakfast: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Lunch: Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale. Dinner: Italienisches Salatdressing, Aldi Feldsalat Mix, Rote Paprika. Snacks/Other: Ja! Gebäckmischung, Dolce Gusto Cappuccino. more...

2672 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...