Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2014
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196.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2014:
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1557 kcal
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Fat: 46.39g | Prot: 79.89g | Carb: 206.34g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Sesam Knäckebrot, Grafschafter Sesam Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Lunch: Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika. Dinner: REWE Schweizer Bergkäse, Schär Körnerbrötchen, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Grafschafter Sesam Knäckebrot, TiP Kasseler Aufschnitt. more...
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losing 11.7 lb a week
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