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14 July 2024
🍝 Rote Linsen Strozzapreti mit Gemüse-Thunfisch-Zusammenwürfelei
18 kcal | 112 g Zucchini
19 kcal | 72 g Rote Paprika
24 kcal | 58 g Zwiebeln
40 kcal | 1 TL Olivenöl
117 kcal | 324 g Mutti Pizzasauce
160 kcal | 150 g Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft
342 kcal | 100 g Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti
Gesamt: 720 kcal
Immer wieder spannend wie sehr ich Linsen-Nudeln unterschätzte. Wollte erst die 250 Gramm Packung in den Topf schütten, habe dann aber die kcal gesehen und mich auf 100 Gramm gezügelt. Selbst das war schon zu viel. 🙈🥵
Mit dem Thunfisch hat das Essen stabile 71 Gramm Proteine. 🤯
(10 comments)
14 July 2024
🥘 Blumenkohl-Shakshuka
3 kcal | 100 ml Gemüsebrühe
6 kcal | 4 g Knoblauch
20 kcal | 76 g Rote Paprika
25 kcal | 59 g Zwiebeln
30 kcal | 168 g Tomaten
63 kcal | 251 g Blumenkohl
81 kcal | 15 g Getrocknete Kürbiskerne
129 kcal | 2 Eier
Gesamt: 357 kcal
Rezept: https://eatsmarter.de/rezepte/blumenkohl-shakshuka
Heutiges Frühstück. Mit einer Messerspitze zu viel vom Carolina Reaper Pulver startet man auf jeden Fall recht wach in den Tag. 🥵😂
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14 July 2024
So, jetzt ist es vorbei. Hätte schlimmer sein können. Also, die Kuchen gestern beim Kinderfest waren echt sehr lecker sag ich mal ganz vorsichtig. 🤤🤯
Ach, und ich habe gestern „Hack Your Health: Die Geheimnisse unserer Verdauung“ angeguckt. Ich war teilweise sehr enttäuscht bei den wenigen Erkenntnissen die geliefert wurden, weil halt dahingehend alles noch dermaßen in den Kinderschuhen steckt. Aber, ich baue mir daraus eine kleine Challenge. 🙈😂
Es wurde ja ein Smoothie gezeigt mit 60 Zutaten und genau den will ich nachmixen und einmal täglich trinken. Aktuell habe ich aber noch Probleme wirklich alle Zutaten dafür zu finden. Das kriege ich aber hin! Morgen wird alles dafür gekauft, in Portionen geschnitten, eingefroren und täglich schmeiße ich mir dann den Kram in den Mixer und fülle ihn mit Wasser auf. Und dann wird gemiiiiiixt. 🙃
Bin auf jeden Fall sehr gespannt, ob und inwiefern dieser Smoothie Einfluss auf mein Wohlbefinden nehmen wird. Schmecken wird er aber mit Sicherheit nicht, da mache ich mir keine falschen Hoffnungen. 😂
Ansonsten wieder gesunde, selbst zubereitete Lebensmittel, kein Zucker, kein Weizen. Das Standardprogramm quasi. Das Bild habe ich mit auf mein Gesicht feingetuntes Model auf Basis von Stable Diffusion XL machen lassen. Ist zwar nicht wirklich ein Smoothie, drückt aber meine Begeisterung sehr gut aus über den Geschmack, den er haben wird. :D
P.S. Falls jemand das 60 Zutaten Rezept kennt: Wäre nicht abgeneigt. 🌞
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Diet followed N/A
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gaining 6.2 lb a week
11 July 2024
Mist, ich habe gerade ein Problem! 😯
„Schwiegereltern*“ (*werde mit Sicherheit nie Heiraten) sind bis Samstag zu Besuch und sie hatten nicht nur Kiloweise Süßkram in ihren verführerischen Taschen, nein, sie zwingen mich auch jeden Tag leckere Dinge zu essen. Morgen geht es unter anderem in die Niederlande, am Samstag geht es auf ein Fest mit Wurstständen und was soll ich sagen? Ich hab da auch echt Lust drauf.
Und als wäre das alles nicht genug, seht ihr auf der Collage noch eine Süßigkeit, die uns aus Kuwait mitgebracht wurde. Sie heißt wohl "Halawa Shaar" und ist mit einer Art Zuckerwatte gefüllt und wurde mit Nüssen ummantelt.
Also, mein Gewicht rennt mir ja nicht davon und ich genieße jetzt einfach ein paar Tage ungesunden aber leckeren Kram. Mal loslassen und schmecken lassen quasi. Dafür geht es dann ab Sonntag wieder streng nach Plan mit maximalem Dampf Richtung Untergewicht.
Sollte ich Sonntag nicht wieder in die Spur kommen und wirklich fleißig fasten, tracken und abspecken gebe ich euch hier meine Adresse und ihr dürft mich alle verprügeln kommen. ☝️😂
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Diet followed N/A
(58 comments)
losing 5.1 lb a week
08 July 2024
Ja, also.. äh.. So viel zum Thema nur Montags wiegen. ⚆_⚆
Habe wohl zu viel Eis reingestopft gestern.
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Diet followed 100%
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