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02 November 2017
Alimento pre entrenamiento para probar la nueva rutina 😬😬😬
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01 November 2017
Media tarde :)
Galletas integrales, tomates y hummus. El hummus es hecho en casa y podría ser más sano aún pero usé los garbanzos q viene listo así que tienen algo de sal.
Tiene Tahine (pasta de sésamo) así que es un súper mix de proteína y grasas buenas
(9 comments)
31 October 2017
Siguiendo las indicaciones del entrenador, un poco más de calorías diarias en carbohidratos y obviamente proteínas :)
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30 October 2017
De 27% a 23% baje grasa corporal. Indicaciones del entrenador: nueva rutina, seguir adelante, conseguir proteínas y comer más para aumentar el peso en músculos 💪
Weigh-in:
107.8 lb
lost so far:
2.4 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(7 comments)
losing 0.7 lb a week
15 October 2017
Desayuno de hoy con más proteínas
Y zattar para mi toque arabe 😍😍
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