|
не знаю, что было вчера - вода гуляла или глюк весов, но сегодня вес меня обрадовал. На всякий случай, перевзвестлась через 10 минут
|
239.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2018:
|
1534 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 114.32g | Carb: 180.04g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Кезский Сырзавод Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог 0,1%, Оладьи. Snacks/Other: Бисквит, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Фаберлик Концентрат Овсяного Напитка "Бета-Оат". more...
|
losing 15.4 lb a week
|