NRykova's Journal, 05 February 2018

начало положено )))

249.1 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 86.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1516 kcal

Fat: 80.35g | Prot: 88.29g | Carb: 109.89g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Яшкино Крекер Французский, Творог 9%, Услада Йогурт Питьевой, Милком Сыр Костромской, Милком Сыр Костромской. Dinner: Котлета Домашняя, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Snacks/Other: Услада Йогурт Питьевой, Творог 9%. more...

3287 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...